Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 227,23g | Kolh.: 174,47g.
Frukost: Bananas , EHP Labs Isopept Zero, Americano Coffee. Lunch: Fried Tofu , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Mushrooms, White Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: Coopers Best Extra Stout, White Rice (Long-Grain, Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pams Rice Cakes, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, EHP Labs Isopept Zero, Almonds. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|