Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 80,73g | Prot: 71,70g | Kolh.: 216,82g.
Frukost: Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Peach, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Coffee with Cream. Lunch: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. Middag: Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Greek Salad, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Annat: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Hershey's Kit Kat Minis. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Körning - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|