Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1789 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 102,81g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: Avocados, Oscar Mayer Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Folgers French Roast Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. Lunch: Taylor Farms Organic Baby Kale, Steamed Broccoli, 100% Grated Parmesan Cheese, Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Middag: Butter, Baked or Broiled Salmon, Golden Corral Steamed Broccoli. Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Trefoils, Granny Smith Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|