Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2758 kcal
|
Fett: 134,96g | Prot: 126,61g | Kolh.: 259,30g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни. Middag: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Благояр Филе Цыпленка. Snacks/Annat: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Избенка Мороженое Клубничное, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
А не быстро набераешь? Ссыкотно по 2 кг в месяц
29 jun 21 av medlem: kykypу3ka
|
@eu_geen, не всегда выходит 2кг. Порой 1-1,5кг. Не стабильный прирост. Я занимаюсь натурально и только 7 месяцев, поэтому вес сейчас растёт хорошо. Я для этого предварительно худел специально, чтобы увеличить чувствительность гормонов. Но это замедлится потом, упрется в миостатин. Ещё и не забывай, что из этих 1-2кг процентов 30 будет жира.
29 jun 21 av medlem: black_26
|
Понял, теперь почти все сходится. Так и не скажешь что это первые 7 месяцев 👍🏻💪🏻
29 jun 21 av medlem: kykypу3ka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|