|
Exercised every day except Monday. I thought it was an okay week. But obviously not. I'll do better this week.
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 101,82g | Kolh.: 41,69g.
Frukost: Baby Spinach, Egg, Celery, Zucchini, Avocados, Cracker Barrel Cheddar Cheese, President's Choice Free from Black Forest Ham, Sweet Red Peppers. Lunch: President's Choice Greek Yogurt, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Fry's Cocoa Powder. Middag: Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Brazil Nuts, Herbal Tea. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|