|
día 1
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
646 kcal
|
Fett: 15,60g | Prot: 61,99g | Kolh.: 61,94g.
Frukost: Paté Sabor Ternera, Fuchs Pan Integral Multigrano, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Té (Infusión). Lunch: Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arroz Blanco, Chop Suey de Pollo. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Duscha - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|