Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2011
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2011:
|
1279 kcal
|
Fett: 94,39g | Prot: 80,76g | Kolh.: 29,10g.
Frukost: splenda, coffee, Cream. Lunch: vinegar, olive oil, cherry tomatoes, parm cheese, cheddar cheese, spinach, black olives, atkins strawberry shake. Middag: parm, red wine vinegar, splenda, coffee, Cream, Romaine leafy, olive oil, swiss cheese, steak. Snacks/Annat: Diet Coke (Can), atkins chocolate chip. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|