|
looks like I got away with my big weekend dinners out!
|
51,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 42,35g | Kolh.: 208,40g.
Frukost: Tea with Milk, Strawberries, chocolate chia pudding. Lunch: Chicken Liver Paste or Pate, Butter , Woolworths Turkish Bread, Ginger Tea. Middag: White Rice, Seafood Laksa. Snacks/Annat: Fry's Peppermint Cream, Mochi, Ginger Tea, Arnott's Scotch Finger Biscuits. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|