|
DAY 7 (16/28)
ESCALIER 5
G.R.E.A.T revue et corrigée
|
110,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 110,52g | Kolh.: 117,75g.
Frukost: Thé sans Sucre, Lait Entier, Lait Entier, Thé sans Sucre. Lunch: Asda Porridge Oats, Pomme, John West Wild Pacific Red Salmon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Lidl Macédoine de Légumes. Middag: Riz Cantonais, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Carrefour Salade Iceberg. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|