Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2014
|
75,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2014:
|
2001 kcal
|
Fett: 98,53g | Prot: 164,65g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Trader Joe's Raw Almonds, Atkins Muffin in A Minute, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Bananas. Lunch: Dietz & Watson Baby Swiss, Beef Pastrami (Cured), Dietz & Watson Rotisserie Chicken Breast, Sara Lee BBQ Basted Chicken Breast, Land O'Lakes Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Kraft Light Mayonnaise, Spinach, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Apples. Middag: Sweet Potato, Salmon, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Fred Meyer Nonfat Greek Yogurt - Plain (Container), Beef Pastrami (Cured), Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 55 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Stående - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|