|
Woo hoo! It works!
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2014:
|
629 kcal
|
Fett: 13,20g | Prot: 89,77g | Kolh.: 34,79g.
Frukost: New England French Vanilla decaf coffee, New England french vanilla coffee, splenda, milk fat free giant. Lunch: Fat Free Cottage Cheese Small Curd 16 oz. container, Giant Food petite sirloin. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Fage Total 0% All Natural Nonfat Greek Strained Yogurt, Chives (Freeze Dried), Dill (Dried), Organic Balsamic Vinegar. Snacks/Annat: Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Total 0% All Natural Nonfat Greek Strained Yogurt. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|