Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
90,9 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
461 kcal
|
Fett: 9,94g | Prot: 54,92g | Kolh.: 34,88g.
Frukost: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Middag: Skinless Chicken Breast, Dole Butter Lettuce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing. Snacks/Annat: Applesauce Unsweetened. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|