Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 89,16g | Kolh.: 204,93g.
Frukost: Peach, Coffee with Cream, Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Lunch: 365 Southwest Salad Kit, Turkey Breast Meat. Middag: Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Cucumber (Peeled), Hunt's Bold BBQ Sauce, Pulled Chicken, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Snacks/Annat: Whole Milk, Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Sweet Cherries, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|