Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 97,70g | Prot: 150,91g | Kolh.: 219,75g.
Frukost: Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Жареный Картофель. Före middag: Сушки, Шарлиз Пастила, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Бабкины Семечки Семечки. Efter middag: Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|