Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
100 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
3578 kcal
|
Fett: 186,74g | Prot: 121,29g | Kolh.: 381,23g.
Frukost: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи. Lunch: Медовая Долина Мед Цветочный, Смешанные Орехи, Чай с Сахаром, Heinz Томатный Кетчуп, Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Middag: Томатный Сок, Хрустим Сухарики. Snacks/Annat: Пицца Домашняя. mer...
|
|
4431 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Hockey - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArturAbdulov 's vikthistorik
|