Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
2915 kcal
|
Fett: 88,48g | Prot: 194,09g | Kolh.: 339,13g.
Frukost: apple&cinnamonMuffins!!!, chocolate Muffins, apple&cinnamonMuffins!!!, Pears, Harina PAN Arepa, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), White Rice, White Potatoes (Flesh and Skin), Avocados, Beef (Lean Only Eaten). Middag: Egg. Snacks/Annat: Plums, Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Apples, Brown Rice, Bananas. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|