Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 87,65g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Lunch: Spargel, Ei, Strauchtomaten, Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Gouda. Middag: Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Erdbeeren, Vollmilch. Snacks/Annat: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Mandeln. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Hanteln - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|