Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 165,46g | Kolh.: 151,60g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная. Efter frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хрустим Сухарики Сметана, Parmalat Молоко 0,5%, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вешенки. Efter lunch: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Еда без Труда Котлета Куриная под Соусом с Рисом и Овощами, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Efter middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Annat: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|