Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2647 kcal
|
Fett: 140,73g | Prot: 174,75g | Kolh.: 183,23g.
Frukost: Gorton's Grilled Cod, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Pro Health Sweet Potatoes. Lunch: Grandma's Stuffed Pepper, Runnels' Beef Enchiladas, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Middag: Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Ratio Toasted Almond Crunchy Bar, Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken. Snacks/Annat: Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Intervall (HIIT) - 33 minuter, Kickboxning - 1 timme och 57 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charlesthechallenger 's vikthistorik
|