Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 70,38g | Kolh.: 198,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lunch: Монетка Сыр Российский 50%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Оладьи на Кефире, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Злаквиль Мультизлаковое Печенье с Орешками и Изюмом, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|