Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 101,21g | Kolh.: 223,40g.
Lunch: Tarta de Manzana, Royal Postre Chocolate, Arvejas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Pata Muslo, Royal Postre Chocolate, Paladini Jamón Cocido, Hellmann's Mayonesa Light, Pan de Salvado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro, Calabaza Cocinada, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pan de Salvado, Tarta de Choclo, Batata, Paladini Jamón Cocido. Snacks/Annat: Chia, Yogur Natural (Leche Entera), BC Mermelada Ciruela, Pan de Salvado, Mandarinas, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|