Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 92,23g | Kolh.: 221,25g.
Frukost: Aprikosen, Wassermelone, REWE Lychees, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Tofu Natur. Middag: Milbona Quark 20%, Kartoffeln. Snacks/Annat: Mandeln, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Sirius Müsliriegel Erdnuss, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Hanteln - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|