Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
119,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 108,25g | Kolh.: 211,92g.
Frukost: Cahkwe, Risol Mayo. Lunch: Tropicana Slim Sunflower Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Sawi Putih, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Middag: Selada, Tomat Merah, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Tempe Bacem, Tahu, Putih Telur, Freshly Baked By Origin Bakery Wholemeal Bread. Snacks/Annat: Nissin Sagu Keju (30g), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Freshly Baked By Origin Bakery Cinnamon Bread. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Walk at Home - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ghi Purita 's vikthistorik
|