|
Went for beers and chips after work yesterday then had dinner with desert. Dinner out earlier in the week. There will be similar treats in the next week or two too so more increases to be expected...
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 43,48g | Kolh.: 138,61g.
Frukost: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Lunch: Ginger Tea, tortilla espanola. Middag: White Rice, Thai Green Curry, Food Envy Salted Caramel Chocolate Mousse. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Shopping - 20 minuter, Körning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|