Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 52,53g | Kolh.: 164,34g.
Frukost: Adélie Fraises. Lunch: Siggi's Skype Vanille, Bonduelle Légumes et Céréales Cuisinés Surgelés , Subway Steak Végétarien. Middag: Adélie Fraises, U Crème Fouettée Légère, Pelletier Pain Grillé , Italiamo Courgettes Grillées , Carrefour Oignon, U Frites, Carrefour Tomates Cerises Italie, d'Aucy Poivrons Grillés, Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Kit Kat Ball. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 23 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super bravo 👍ont reste motivé bon week-end
12 jun 21 av medlem: Nlono7700
|
12 jun 21 av medlem: amandinesch
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandinesch 's vikthistorik
|