Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 107,46g | Kolh.: 193,69g.
Frukost: Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Huevo Cocido, Pan Blanco. Middag: Arcor Dulce de Batata, Royal Postre Chocolate, Zapallo Hervido, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Pata Muslo. Snacks/Annat: Leche Descremada, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|