Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2011
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2011:
|
1942 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 74,95g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: eggs, espresso. Lunch: avacado, rotissire chicken breast, shitake sesame dressing, green onion, tomato, gorgonzola, spinach. Middag: tator tots, french dip sandwich, rum. Snacks/Annat: scoops. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gretajohnson 's vikthistorik
|