Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 228,15g | Kolh.: 158,41g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Frukost: Атолл Чука с Ореховым Соусом. Efter frukost: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Булгур (Вареный), Самсон Шницель Свиной, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Efter middag: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|