Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
1333 kcal
|
Fett: 109,33g | Prot: 75,75g | Kolh.: 17,33g.
Frukost: Mayonnaise (No Cholesterol), Mushrooms, Albertsons Heavy Whipping Cream, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Cream Cheese Biscuit. Lunch: Ground Beef (Cooked), Mayonnaise (No Cholesterol), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese. Middag: Chicken Breast, Dole Broccoli Slaw, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Wal-Mart Cube Steak. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
I'm so close to my goal I can taste it....lord these last 10 are the worst ...but I'm working my but off and finally seeing my body change into something truly beautiful...its so nice to finally be able to say that and mean it...have a great day all
30 jan 14 av medlem: NicoDay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|