|
exercised more tuesday- wow!
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2011:
|
1461 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 64,23g | Kolh.: 238,20g.
Frukost: Watermelon, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Black Tea Bags, 100% Whole Wheat Sliced Bread, Sugar, Salsalito Roasted Breast of Turkey. Lunch: Original Barbecue Sauce, Dark Red Kidney Beans, White Rice. Middag: Granulated Sugar, Corn Flakes, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Ice Cream Bar, E.L. Fudge Original Butter Sandwich Cookies with Fudge Creme Filling. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|