Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 256,22g | Kolh.: 172,28g.
Före frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Frukost: Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Творог Мягкий Нежный 0%. Efter frukost: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Шеф Перекресток Салат-Ланч Рис с Креветками, Манго и Карри, Картофель Отварной, Котлета Куриная. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Яблоко, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|