Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2014:
|
2871 kcal
|
Fett: 108,91g | Prot: 102,34g | Kolh.: 375,47g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Гороховый Суп, Компот. Middag: Карамель, Конфета, Борщ, Чай, Сгущенка, Пирожок с Мясом, Майонез, Багет, Печеночные Котлеты. Snacks/Annat: Частная Галерея Валлонские Вафли со Сливочной Карамелью, Bounty Bounty, Каждый День Сок, Snickers Шоколадный Батончик, Славянка Обыкновенное Чудо, Пикник Шоколадный Батончик. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Volleyboll - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Snöskottning - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladislav01 's vikthistorik
|