Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 61,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 104,70g | Prot: 123,72g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Espresso, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Chef Select Surimi, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar. Middag: Geroosterde Varkensrib. Snacks/Annat: Italiamo Italiamo Lattice Crisps Bruschetta, Pisang Ambon Likeur, Olewnik Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Duvel Bier, Sangria, Rodenbach Bier, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Snacks of The World Sugar Peanuts, AH Aardbeien, Carrefour Paardenworst. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 4 timmar och 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dziubinski242 's vikthistorik
|