Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 242,78g | Kolh.: 179,18g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,5%. Frukost: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Danke Сыр Эдам. Efter frukost: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Запеченный Картофель, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Middag: Пицца Суши Вок Фунчоза с Креветками, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|