Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2014
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2014:
|
1311 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 83,78g | Kolh.: 114,02g.
Frukost: Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Flaxseed Seeds , Now Sports Whey Protein, Barney Butter Smooth Almond Butter, Fresh Express Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Primo Italian Hoagie. Middag: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad. Snacks/Annat: Panera Bread Pastry Ring - Cherry Cheese. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|