Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2014
|
53,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2014:
|
655 kcal
|
Fett: 10,68g | Prot: 31,14g | Kolh.: 113,22g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. Lunch: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. Middag: Smoked Honey Ham (Cooked), Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Mandarin Orange (Canned or Frozen), Lettuce, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. Snacks/Annat: Cappuccino, Pretzel Sticks. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|