Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3043 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 334,05g | Kolh.: 215,22g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,5%. Frukost: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Лёгкий 25%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Творог Мягкий 0,1%, Киви. Efter frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Еда без Труда Котлета Куриная под Соусом с Рисом и Овощами, Белоречье Тефтели Обыкновенные, Картошка Печеная, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Efter middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|