Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 91,32g | Kolh.: 220,66g.
Lunch: Tarta de Manzana, Tarta de Manzana, Tarta de Manzana, Tarta de Manzana, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Merluza al Horno o a la Parrilla, Aceite de Girasol, Tomates. Middag: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Hervido, La Campagnola Ketchup Hot, Pata Muslo, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Merluza Plancha. Snacks/Annat: Pan de Salvado, BC Mermelada de Durazno, Zumo de Limón, Banano. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|