Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1254 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 79,97g | Kolh.: 142,48g.
Frukost: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Cacique Oaxaca Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Freshly Squeezed Orange Juice. Lunch: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Colavita Extra Virgin Olive Oil with Fresh Lemon Limonolio, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Luigi Vitelli Whole Wheat Fusilli Pasta. Middag: Apple Juice (Canned or Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Annat: Altoids Spearmint Mints, Water (Bottled). mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|