|
Что-то вес стал хуже уходить. Но я не сдаюсь) даже купила себе шоколадных конфет, которые впишу в колораж. Ещё целое лето на сброс 8 кг)
|
68,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 88,90g | Kolh.: 160,41g.
Frukost: Помидоры, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Редис, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Roshen Коровка, Помидоры, Ветчина Куриная, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Кекс в Кружке, Морс Брусничный, Рассольник, Жульен с Курицей и Грибами. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|