Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
120,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 95,08g | Kolh.: 192,87g.
Frukost: Kue Bugis, Kue Mangkok, Tahu Kukus, Wei Wang Siomay Ayam Sayur. Lunch: Tropicana Slim Sunflower Oil, Nasi Putih, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Selada Air, Wortel. Middag: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kikil, Kaldu Sapi, Bihun (Dimasak), Tomat, Kubis, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Nissin Sagu Keju (30g), Buah Naga, Greenfields Original Yogurt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ghi Purita 's vikthistorik
|