Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1323 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 35,36g | Kolh.: 218,17g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Brillante Arroz Tres Delicias, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Middag: Mandarinas, Hacendado Pasta Maravilla, Gallina Blanca Caldo de Pollo. Snacks/Annat: Bizcocho, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Nestlé Chocolate, Té Verde, Miel. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|