Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
88,8 kg
Tappat hittills: 60,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
1335 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 176,09g | Kolh.: 94,91g.
Frukost: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, HEB Fully Cooked Bacon, GNC Fish Oil 1000, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Chewable C 100, Coffee, GNC DHA 600, GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew. Lunch: Luzianne Iced Tea (Unsweetened), Dole Baby Spinach, Sanderson Farms Chicken Breast Tenderloins, Libby's 100% Pure Pumpkin, HEB 99/1 Ground Turkey, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned). Middag: Saltine Crackers, Hormel Turkey Chili (No Beans), HEB 99/1 Ground Turkey, Wheatbelly Bread w/ Chia & Cinnamon. Snacks/Annat: Peanut Butter, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Cinnamon, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Cellucor BCAA. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 37 minuter, Yoga - 30 minuter, Walking 7.26 miles w/ 60 lb weight - Runtastic - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|