Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 237,21g | Kolh.: 159,57g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%. Frukost: Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофель Отварной, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter frukost: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Ашан Котлета Куриная, Пикник Бигус, Лента Картофель Айдахо. Efter middag: Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|