Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 68,33g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Отрубной овсянный хлеб, Пиканта Кабачковая Икра. Lunch: СУП ОВОЩНОЙ С ФАСОЛЬЮ., Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре. Middag: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Лента Яблоко, Пятерочка Апельсин, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|