|
Had a mixed week so not surprised by this same weight.
|
52,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 45,04g | Kolh.: 213,47g.
Frukost: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Lunch: Woolworths Whipped Cream, Jam (All Flavors), plain scones. Middag: Thai Green Curry, White Rice. Snacks/Annat: Belmont Palazzo Cookies, Sugar, Tea with Milk. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|