Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2014:
|
1476 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 86,15g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: Kellogg's Breakfast to Go Shake. Lunch: Red Kidney Beans (Canned), Cooked Dry White Beans, Fire Roasted Diced Tomatoes, Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Kroger Pinto Beans, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Yellow Mustard, Mexican Blend Cheese. Snacks/Annat: Kellogg's Breakfast to Go Shake. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|