Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 207,57g | Kolh.: 137,77g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%. Frukost: Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter frukost: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сыр Лёгкий 25%, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Картофель Отварной, Бахетле Кесадилья с Курицей и Сыром, Макароны Отварные, Лента Оладьи Золотой Петушок. Middag: Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|