Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
1295 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 51,66g | Kolh.: 145,59g.
Frukost: Lucerne Large Egg, Safeway Deli Classic Coleslaw, Chives (Freeze Dried), Butter, Eating Right Whole Wheat Sandwich Slenders, Fresh & Easy Lemon Cilantro Hummus. Lunch: Chiquita Banana, R.W. Knudsen Family On The Go Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado. Middag: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Publix Red Bell Pepper, Kroger Green Bell Pepper, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Roma Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried), Lindsay Sliced Black Olives, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Sun Vista Black Beans (No Salt Added), Pork Loin (Tenderloin), Safeway Chunky Mango-Lime Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Annat: Fresh & Easy Lemon Cilantro Hummus, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|