Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
3142 kcal
|
Fett: 141,86g | Prot: 163,71g | Kolh.: 306,64g.
Frukost: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Grapefruit. Lunch: Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Pink Lady Apples, Oranges, Chicken Thigh, Chicken Breast. Middag: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Butter, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pork Chop. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Rowing machine - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|